INDOOR TRAININGEN – LESSENREEKS

*** NIEUWE REEKS: VANAF 13 NOVEMBER 2021 ***

UPDATE: LESSENREEKS !!! VOLZET !!! (stuur ons zeker een mail als je interesse hebt dan weten we in welke mate een extra reeks nodig is)

Waar en hoe:

  • zwembad KTA Brugge
  • Rijselstraat 7 - Sint Michiels Brugge
  • Privé 25m bad, 6 banen exclusief voor BRO.GO SWIM

Waarom:

  • Trainingen door A-Trainer Griet van Hoorne
  • Volledige zwembad privé ter beschikking
  • Alle voorzieningen aanwezig om veilig en correct te werken
  • Sportdrank wordt door ons voorzien, powered by 6D!
  • Keuze uit 4 lessenreeksen, telkens met close coaching!
  • Omdat je zo eventueel met je club/vrienden een extra trainingssessie kan vastleggen...

Wanneer:

  1. PERIODE 1: 2021 – 2022: START trainingen op 13 november 2021

Benodigdheden:

  • Zwemsnorkel
  • Zoomers
  • Handpaddels
  • Pull- buoy
  • Plankje
  • Heb je nog geen materiaal maar wil je dit graag aankopen? Dan kan je via onze partner ZEROD een starterskit aankopen!

Wat mag je verwachten van onze trainingen?

  • Trainingen gegeven door Griet van Hoorne: Licenciaat L.O., A-Trainer zwemmen, hoger redder en uiteraard jaren ervaring als competitiezwemster en coach.

Waar kies ik nu voor?

  • PRIVE TRAINING: individuele training, op maat van de zwemmer. Wil je dit delen met 1 of max 2 vrienden, laat het ons dan weten. Heb je een eigen zwembad en moet Griet aan huis komen, dan horen we het graag. Max. 3 pers.
  • START 2 CRAWL: heb je nog nooit gezwommen? Wil je het direct op de juiste manier aanleren? Twijfel je over je techniek bij je eerste pogingen? Kijk je uit naar een eerste triatlon maar is het zwemonderdeel een ‘fear factor’ ? Dan is de ‘start 2 crawl’ lessenreeks iets voor jou! Max. 10 pers.
  • TECHNIEKTRAINING: deze training is er voor atleten die reeds goed zwemmen maar toch zoeken naar verbetering. De techniek wordt iedere les onder de loep genomen. Van minuut 1 tot 60 werken we specifiek op techniek en doorlopen we drills, bekijken we beelden en gaan we persoonlijk en samen aan de slag. Max. 12 pers.
  • ONDERWATERANALYSE: op aanvraag via mail.

INSCHRIJVEN

  • Inschrijven kan je onderaan deze pagina voor de LESSENREEKSEN!
  • Wil je aparte lessen boeken dan kan je dat via overschrijving op BE09 7360 7463 1157 met vermelding:
    • NAAM
    • LESDATUM
    • WELKE LES (bv: techniek of groepstraining)

(AFGELOPEN) LESDATA PERIODE 1

DAG DATUM TECHNIEKTRAINING GROEPSTRAINING
ZONDAG 21/02 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 28/02 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 7/03 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 14/03 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 21/03 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 28/03 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 4/04 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 11/04 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 18/04 9 - 10 10 - 11:30

(AFGELOPEN) PRIJZEN PERIODE 1: MAX. 8 TRAININGEN

Lessenreeks Per training Lestijd
PRIVETRAINING / op aanvraag 60 min
TECHNIEKTRAINING 100 EUR / 8 lessen 15 EUR 60 min
GROEPSTRAINING 80 EUR / 8 lessen 12 EUR 90 min
ONDERWATERANALYSE / 60 EUR /

LESDATA PERIODE 2 !!! vanaf 13 november 2021

DAG DATUM TECHNIEKTRAINING
ZATERDAG 13/11 8 - 9:30
ZATERDAG 20/11 8 - 9:30
ZATERDAG 27/11 8 - 9:30
ZATERDAG 04/12 8 - 9:30
ZATERDAG 11/12 8 - 9:30
ZATERDAG 18/12 8 - 9:30
ZONDAG 26/12 8 - 9:30
ZATERDAG 08/01 8 - 9:30
ZATERDAG 22/01 8 - 9:30
ZATERDAG 29/01 8 - 9:30

PRIJZEN PERIODE 2

PRIVETRAINING op aanvraag 60 min
START 2 CRAWL 150 EUR / 10 lessen 60 min
TECHNIEKTRAINING BASIC 150 EUR / 10 lessen 60 min
TECHNIEKTRAINING PRO 150 EUR / 10 lessen 60 min
ONDERWATERANALYSE 75 EURO 45 min

OPEN WATER TRAININGEN - GESLOTEN !

Deze trainingen zijn gestopt einde juni. Van zodra het hoogseizoen begint op de camping kunnen wij onze trainingen niet meer organiseren.

Wil je net zoals vorig jaar trainen in open water dan ben je vanaf maandag 17 mei welkom voor de wekelijkse open water sessies!

Waar en Hoe:

  • Klein Strand Jabbeke, in de Varsenareweg
  • Alles zal afhankelijk zijn van de actuele maatregelen, wij regelen het zo vlot mogelijk voor u.

Waarom:

  • Schitterend water met aangenaam strand + rondjes van ong. 500 m rond de boeien
  • Mogelijkheid om wetsuits te testen en te huren (ZEROD)
  • Bevoorrading van 6D Sports Nutrition
  • Redder op het strand en op het water
  • Je hoeft geen lid te zijn van een specifieke club om te komen zwemmen!
  • Iedereen is welkom: zwemmers, triatleten, redders en clubs !

Wanneer:

  • Altijd op maandag en woensdagavond, alternerend op vrijdagavond en zaterdagvoormiddag.
  • Van maandag 17 mei 2021 tot en met vrijdag 25 juni 2021.
  • Een overzicht van alle trainingsdagen kunt u onderaan vinden.

Belangrijk:

  • u hoeft niet aangesloten te zijn bij de triatlon – of zwemfederatie
  • iedereen uit gelijk welke club is welkom
  • zwemmen met een kleine veiligheidsboei is sterk aangewezen, de ZEROD safety boei is te koop bij Griet.
  • gratis voor inwoners uit Jabbeke (postcode 8490)

INSCHRIJVEN/PRIJS:

  • Wij vragen 5 euro voor een training en daarvoor krijg je: veilig zwemwater, tijd zolang als je wenst om te trainen, bevoorrading, redders en huur van het zwemwater.
  • 10 BEURTENKAART: vanaf dit jaar kan je ter plaatse een kaart kopen (cash betalen). Deze kaart kost je 40 euro en daarmee spaar je dus 10 euro ;-)
  • De groepsindeling en zwemtijd hangt in grote mate af van de actuele COVID-19 maatregelen.

REGELS EN AFSPRAKEN

  • BEWAAR DE AFSTAND VAN 1,5 M ZO GOED MOGELIJK AUB
  • Tijdens het zwemmen voorzien wij een redder die toezicht zal houden op het water en aan land
  • Alle atleten die komen zwemmen en aangesloten zijn bij de zwem- of triatlonfederatie zijn persoonlijk verzekerd tijdens hun training
  • Er is een EHBO post voorzien bij ongevallen of blessures
  • Iedere atleet kan zijn spullen achterlaten in een veilige zone. Hou afstand voor uw eigen veiligheid en die van anderen.
  • Waardevolle spullen laat je in de wagen, wij zijn niet verantwoordelijk voor diefstallen
  • De atleten zwemmen tegen de klok in de plas en dit tegen de buitenkant, tegen de oever.
  • Wie in de problemen komt geeft signalen naar de redder of medezwemmers. Er is altijd een bootje op het water dat u steun kan bieden.
  • Zwemmen vanaf 16 jaar, wie jonger is moet persoonlijk begeleid worden in het water of kort langs de oever (je kan volledig mee rond stappen)
  • Iedereen die deelneemt aan deze zwemsessie verklaart in goede gezondheid te zijn en houdt zich aan onze vooropgestelde maatregelen
  • Deze training werd mogelijk gemaakt dankzij de steun van GEMEENTE/POLITIE JABBEKE - KLEIN STRAND JABBEKE - VTDL / TRIATLONFEDERATIE
  • Het is verboden in deze Corona tijden om individueel te zwemmen in de plas van het Klein Strand. Het water is enkel 'open' tijdens de BRO.GO uren.

ZWEMDATA - Open Water

DAG DATUM UUR
MAANDAG 17 MEI 17 - 20
WOENSDAG 19 MEI 17 - 20
ZATERDAG 22 MEI 9 - 12
MAANDAG 24 MEI 17 - 20
WOENSDAG 26 MEI 17 - 20
VRIJDAG 28 MEI 17 - 20
MAANDAG 31 MEI 17 - 20
WOENSDAG 2 JUNI 17 - 20
ZATERDAG 5 JUNI 9 - 12
MAANDAG 7 JUNI 17 - 20
WOENSDAG 9 JUNI 17 - 20
VRIJDAG 11 JUNI 17 - 20
MAANDAG 14 JUNI 17 - 20
WOENSDAG 16 JUNI 17 - 20
MAANDAG 21 JUNI 17 - 20
WOENSDAG 23 JUNI 17 - 20
VRIJDAG 25 JUNI 17 - 20 (CLOSING NIGHT)

PRAKTISCH

INSCHRIJVEN

  • Inschrijven via mail hoeft niet meer, reservatie wel. Je kan vrij komen zwemmen tijdens de uren, zo lang of kort als je zelf wilt. Je hoeft dus wel je plaats te reserveren onderaan deze pagina.

AANMELDEN

  • Parkeer je wagen op de parking in de Varsenareweg 29 te Jabbeke. Kom naar het zwemwater/strand van het domein, daar wachten wij je op, regelen we de betaling en kan je zwemmen.

TRAINEN

  • Trainen moet in wetsuit! En zwemmen met een safety buoy is vanaf dit jaar verplicht. Er zijn geen kleedkamers en douches (verboden). Afspoelen kan wel in een buitendouche. Jullie zwemmen in een ronde van 600 meter rond de boeien. Er is een IN - en UITGANG voorzien om in en uit het water te gaan.

BETALEN

  • Na je online reservatie kan je naar de zwemplas komen. Je passeert langs Griet aan de inschrijving en daar betaal je voor je zwembeurt. Dit kan ook met je meerbeurtenkaart die je een voordeel geeft van 10 euro.

Ik schrijf in voor:



150.00

Algemene gegevens: