INDOOR TRAININGEN – LESSENREEKS

Waar en hoe:

  • zwembad KTA Brugge
  • Rijselstraat 7 - Sint Michiels Brugge
  • Privé 25m bad, 6 banen exclusief voor BRO.GO SWIM

Waarom:

  • Trainingen door A-Trainer Griet van Hoorne
  • Volledige zwembad privé ter beschikking
  • Alle voorzieningen aanwezig om veilig en correct te werken
  • Sportdrank wordt door ons voorzien, powered by 6D!
  • Keuze uit 4 lessenreeksen, telkens met close coaching!
  • Omdat je zo eventueel met je club/vrienden een extra trainingssessie kan vastleggen...

Wanneer:

  1. PERIODE 1: 2020 – 2021: START trainingen op zondag 21/02
  2. PERIODE 2: 2021 – 2022: START trainingen op zaterdag 13/11

Benodigdheden:

  • Zwemsnorkel
  • Zoomers
  • Handpaddels
  • Pull- buoy
  • Plankje
  • Heb je nog geen materiaal maar wil je dit graag aankopen? Dan kan je via onze partner ZEROD een starterskit aankopen!

Wat mag je verwachten van onze trainingen?

  • Trainingen gegeven door Griet van Hoorne: Licenciaat L.O., A-Trainer zwemmen, hoger redder en uiteraard jaren ervaring als competitiezwemster en coach.

Waar kies ik nu voor?

  • PRIVE TRAINING: individuele training, op maat van de zwemmer. Wil je dit delen met 1 of max 2 vrienden, laat het ons dan weten. Heb je een eigen zwembad en moet Griet aan huis komen, dan horen we het graag. Max. 3 pers.
  • START 2 CRAWL: heb je nog nooit gezwommen? Wil je het direct op de juiste manier aanleren? Twijfel je over je techniek bij je eerste pogingen? Kijk je uit naar een eerste triatlon maar is het zwemonderdeel een ‘fear factor’ ? Dan is de ‘start 2 crawl’ lessenreeks iets voor jou! Max. 10 pers.
  • TECHNIEKTRAINING: deze training is er voor atleten die reeds goed zwemmen maar toch zoeken naar verbetering. De techniek wordt iedere les onder de loep genomen. Van minuut 1 tot 60 werken we specifiek op techniek en doorlopen we drills, bekijken we beelden en gaan we persoonlijk en samen aan de slag. Max. 10 pers.
  • ONDERWATERANALYSE

INSCHRIJVEN

  • Inschrijven kan je onderaan deze pagina voor de LESSENREEKSEN!
  • Wil je aparte lessen boeken dan kan je dat via overschrijving op BE09 7360 7463 1157 met vermelding:
    • NAAM
    • LESDATUM
    • WELKE LES (bv: techniek of groepstraining)

LESDATA PERIODE 1

  • De les van zondag 11 april is onder voorbehoud. Indien we onze beachrace mogen organiseren zal deze voorrang krijgen op de les.
DAG DATUM TECHNIEKTRAINING GROEPSTRAINING
ZONDAG 21/02 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 28/02 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 7/03 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 14/03 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 21/03 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 28/03 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 4/04 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 11/04 9 - 10 10 - 11:30
ZONDAG 18/04 9 - 10 10 - 11:30

PRIJZEN PERIODE 1: MAX. 8 TRAININGEN

Lessenreeks Per training Lestijd
PRIVETRAINING / op aanvraag 60 min
TECHNIEKTRAINING 100 EUR / 8 lessen 15 EUR 60 min
GROEPSTRAINING 80 EUR / 8 lessen 12 EUR 90 min
ONDERWATERANALYSE / 60 EUR /

LESDATA PERIODE 2

DAG DATUM PRIVE START 2 CRAWL TECHNIEKLES GROEPSTRAINING
ZATERDAG 13/11 8 - 9 9 - 10 10 - 11 11 - 12:30
ZATERDAG 20/11 8 - 9 9 - 10 10 - 11 11 - 12:30
ZATERDAG 27/11 8 - 9 9 - 10 10 - 11 11 - 12:30
ZATERDAG 04/12 8 - 9 9 - 10 10 - 11 11 - 12:30
ZATERDAG 11/12 8 - 9 9 - 10 10 - 11 11 - 12:30
ZATERDAG 18/12 8 - 9 9 - 10 10 - 11 11 - 12:30
ZONDAG 26/12 8 - 9 9 - 10 10 - 11 11 - 12:30
ZATERDAG 09/01 8 - 9 9 - 10 10 - 11 11 - 12:30
ZATERDAG 22/01 8 - 9 9 - 10 10 - 11 11 - 12:30
ZATERDAG 29/01 8 - 9 9 - 10 10 - 11 11 - 12:30

PRIJZEN PERIODE 2

PRIVETRAINING op aanvraag 60 min
START 2 CRAWL 150 EUR / 10 lessen 60 min
TECHNIEKTRAINING BASIC 150 EUR / 10 lessen 60 min
TECHNIEKTRAINING PRO 150 EUR / 10 lessen 60 min
ONDERWATERANALYSE 75 EURO 45 min

OPEN WATER ZWEMMEN - !!! KICK OFF op zondag 2 MEI !!!

  • Kom zwemmen en steun het KinderKankerfonds want alle inkomsten gaan integraal naar het goede doel! Je bent de ganse dag welkom, tussen 9 en 17 uur!
  • Inkom: 5 euro > goede doel!
  • Tal van bekende namen aanwezig…
  • Expo ZEROD + testdag wetsuits !
  • 6D Sports Nutrition bevoorrading !
  • Live RedBull DJ
  • Beachbars met food and drinks!
  • Live waterski show op het einde van de dag!
  • ps: alles onder voorbehoud, rekening houdend met COVID-19.

OPEN WATER TRAININGEN - VRIJE TRAININGEN

Wil je net zoals vorig jaar trainen in open water dan ben je vanaf maandag 3 mei welkom voor de wekelijkse open water sessies!

Waar en Hoe:

  • Klein Strand Jabbeke, in de Varsenareweg
  • Alles zal afhankelijk zijn van de actuele maatregelen, wij regelen het zo vlot mogelijk voor u.

Waarom:

  • Schitterend water met aangenaam strand + rondjes van ong. 700 m rond de boeien
  • Mogelijkheid om wetsuits te testen en te huren (ZEROD)
  • Bevoorrading van 6D Sports Nutrition
  • Redder op het strand en op het water
  • Je hoeft geen lid te zijn van een specifieke club om te komen zwemmen!
  • Iedereen is welkom: zwemmers, triatleten, redders en clubs !

Wanneer:

  • Altijd op maandag en woensdagavond, alternerend op vrijdagavond en zaterdagvoormiddag. Van maandag 3 mei 2021 tot en met vrijdag 25 juni 2021.
  • Een overzicht van alle trainingsdagen kunt u onderaan vinden.

Belangrijk:

  • u hoeft niet aangesloten te zijn bij de triatlon – of zwemfederatie
  • iedereen uit gelijk welke club is welkom
  • zwemmen met een kleine veiligheidsboei is niet verplicht maar aangewezen
  • gratis voor inwoners uit Jabbeke (postcode 8490)

INSCHRIJVEN/PRIJS:

  • Wij vragen 5 euro voor een training en daarvoor krijg je: veilig zwemwater, tijd zolang als je wenst om te trainen, bevoorrading, redders en huur van het zwemwater.
  • 10 BEURTENKAART: vanaf dit jaar kan je ter plaatse een kaart kopen (cash betalen). Deze kaart kost je 40 euro en daarmee spaar je dus 10 euro ;-)
  • De groepsindeling en zwemtijd hangt in grote mate af van de actuele COVID-19 maatregelen.

ZWEMDATA

DAG DATUM UUR
ZATERDAG 13/11 8:30 - 12
ZATERDAG 20/11 8:30 - 12
ZATERDAG 27/11 8:30 - 12
ZATERDAG 4/12 8:30 - 12
ZATERDAG 11/12 8:30 - 12
ZATERDAG 18/12 8:30 - 12
ZONDAG 19/12 WEDSTRIJD
ZONDAG 26/12 8:30 - 12
ZATERDAG 9/01 8:30 - 12
ZATERDAG 22/01 8:30 - 12
ZATERDAG 29/01 8:30 - 12
ZATERDAG 5/02 8:30 - 12
ZATERDAG 12/02 8:30 - 12
ZATERDAG 19/02 8:30 - 12
ZATERDAG 26/02 8:30 - 12
ZATERDAG 5/03 8:30 - 12
ZATERDAG 12/03 WEDSTRIJD

ZEROD SWIM MEET - ZATERDAG 1 MEI 2021

Samen met onze swim partner ZEROD zetten we 3 nieuwe zwemwedstrijden op de kalender!

We organiseren, speciaal voor triatleten:

  • 2 indoor swim meetings
  • 1 open water swim meet

Je hoeft dus niet aangesloten te zijn bij een zwemclub om een officiële zwemwedstrijd af te werken. Deze wedstrijd valt onder 3VL en inschrijven zal via het 3ntrance platform gebeuren.

OVERZICHT PROGRAMMA:

RACE 1: INDOOR @ KTA BRUGGE

  • Datum: 19/12/2021
  • Afstanden: 200m / 400m / 4x100m team relay

RACE 2: INDOOR @ KTA BRUGGE

  • Datum: 12/03/2022
  • Afstanden: 200m / 400m / 4x100m team relay

RACE 3: OPEN WATER @ DOMEIN POLDERWIND ZUIENKERKE

  • Datum: 1/05/2021
  • Afstanden: 500m / 1500m / 4x500m team relay

Inschrijven kan hier van zodra de nieuwe maatregelen ons toelaten een race te organiseren!

Update volgt na 26 februari


Ik schrijf in voor:



100.00

Algemene gegevens: